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对于脂肪肝患者而言，想要恢复健康其实并不难，要说难的话，就难在如何开始行动，今天就来说说脂肪肝怎么调理最好最快吧!
针对脂肪肝的调理，大家需要对症下药，下面先来说说肪肝的症状有哪些，再解释一下怎么办!
第一:食欲不振。
脂肪肝最常见的症状是食欲不振，有时还会出现腹胀。如果长期出现食欲不振，并伴有乏力、厌恶油腻等现象，就要考虑到除了胃病的因素外，还有可能是脂肪肝引起的。
第二，疲劳无力。
在正常生活中，如果长期出现嗜睡、乏力、疲倦等症状，很可能是脂肪肝引起的。大多数脂肪肝患者会出现身体疲劳和乏力，即使休息后也很难缓解。
第三:黄疸。
如果出现黄疸，主要是体内胆红素代谢紊乱所致。在这种情况下，血液中胆红素的浓度会增加。脂肪肝的黄疸类型以肝性为主，通常伴有食欲不振和乏力。少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，一般肝脏内的脂肪被清除后黄疸症状会消退。
第四:蜘蛛痣。
蜘蛛痣是皮肤小动脉终支扩张引起的血管痣。其痣中央有一中心点，周围有小血管放射状分支。这种症状主要发生在肝炎、肝硬化等肝病患者身上，也可能发生在脂肪肝患者身上。
脂肪肝怎么调理最好最快?
1.改变不良饮食习惯。
如果患有脂肪肝，首先要改变不良的饮食习惯，这样才能起到调节作用。患者一定要彻底放弃高热高油高脂的食物，多吃低脂低糖低盐的食物。
一定要在日常饮食中混合肉类和蔬菜。不过还是素食，保证饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。只要能长期坚持，肝脏多余的脂肪就会慢慢消耗掉，脂肪肝的症状也能得到缓解。
2.坚持锻炼。
对于脂肪肝患者来说，坚持运动是一个非常好的调理方法。首先要改变久坐的习惯，尽量让身体动起来。
最好每天能腾出时间锻炼，多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。只要适当运动，脂肪肝的调节也是可以有效的。
3.保证充足的睡眠。
人只有睡个好觉，才能有个好身体，而肝脏是身体的排毒器官，所以一定要有足够的时间来调理。
如果你患有脂肪肝，睡眠不足，症状会进一步加重。所以这类患者一定要保证充足的睡眠，这对脂肪肝的调理很有帮助，也有助于增强身体的抵抗力。
4.适当的药物治疗。
部分脂肪肝患者病情较重，一般调理效果不明显。肝功能检测的时候会发现异常。这时候可以适当服用一些药。
