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长痘痘以后，大家恨不得让它快点消下去，可是哪有那么容易，要想祛痘还得对症下药，比如说额头上的痘痘，你知道额头长痘痘是什么原因，要怎么调理才合适吗?
1.睡眠不足
导致额头长痘的不一定都是皮肤问题，如果你没有足够的休息和睡眠，你的额头会长痘痘。如果不是痘痘样皮肤，可能是长痘的时候了。
2.体内激素分泌失衡
激素分泌失衡也会使皮肤长痘。这个原因在青春期比较常见。激素失衡也会间接造成皮脂分泌过多，从而进一步加重痘痘的病情。
3.油性皮肤、
皮脂腺太发达，皮脂分泌太旺盛。如果由于其他原因导致毛孔堵塞或者排油不畅，那么皮脂腺就会继续分泌，皮脂就会堆积在毛孔里，突起，变成痘痘。
4.可能是因为青春期，或者女性月经期造成的一些状况。
5.肝功能异常
中医认为脸颊长痘痘是由于肝肺排毒不畅，体内热毒所致;这与熬夜、不按时吃饭、饮食不均衡等不良生活习惯密切相关。
额头长痘痘怎么消除?
食物清淡，吃素
即少吃或不吃辛辣、浓味，包括避免生葱、生蒜、辣椒、烈酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。原因是辛辣食物会刺激雄激素的分泌，过多的雄激素会刺激皮脂腺分泌皮脂，这是痤疮发生或加重的主要因素。
少吃奶油和肥猪肉等富含脂肪的食物和油炸食品，因为油腻的食物会增加皮脂腺的皮脂分泌;让本来就油腻的皮肤更加油。
含糖量高的食物不宜过多食用，如巧克力、各种糖果等，因为糖分过多在体内可转化为脂肪，脂肪可增加皮脂分泌。
少吃海鲜，如鱼、虾、羊肉、贝类。也不宜多吃韭菜、牛羊、狗肉等温性食物。
5.清洁面部皮肤(早晚各一次)
首先，用清水洗手，用温水(35℃左右)冲洗面部约半分钟，将洗面奶涂在手掌上，加几滴水，搓出手上的泡沫。
将洗面奶泡沫轻轻涂抹在脸上，用手轻轻按摩面部肌肤。彻底清洗每个部位，重点是额头、鼻子等油多的地方。按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。
用流动的温水(35℃左右)冲洗面部泡沫至少2分钟，确保冲洗干净，用冷水再次冲洗你的脸。10 ~ 25℃的自然水温是可以接受的，但不能太低，用毛巾轻轻按压面部，吸干水分。切记不要用力擦脸!
